টয়লেটে ব্যবহারের জন্য জল না টিস্যু, উচ্চ না নিম্ন কমোড, পুরুষদের জন্য দাঁড়িয়ে না বসে ও অন্যান্য বিষয়

টয়লেট ব্যবহার নিয়ে আমাদের অনেকেরই কিছু সংশয় রয়েছে। প্রকৃতপক্ষে কিভাবে টয়লেট ব্যবহার সবচেয়ে উপযোগী ও স্বাস্থ্যবান। এরই পরিপ্রেক্ষিতে আজ টয়লেটের ব্যবহার নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করব। তাই টয়লেট ব্যবহার নিয়ে যেসব গুরুত্বপূর্ণ বিষয় জেনে রাখতে পারেন।

 

টয়লেটে দাড়িয়ে না বসে জলবিয়োগ?

উত্তরঃ বেশিরভাগ পুরুষের জন্য জলবিয়োগের কাজটি দাড়িয়ে করাই সহজ মনে হয়। কিন্তু একজন পুরুষের প্রস্রাব করার ক্ষেত্রে সাময়িক অথবা স্থায়ী সমস্যা থাকলে দাড়িয়ে মূত্রত্যাগে তার জন্য সমস্যা তৈরি হতে পারে। বিজ্ঞান সাময়ীকি প্লোজ ওয়ানের এক জরিপ অনুযায়ী, যেসব পুরুষের প্রোস্টেটে জ্বালাপোড়ার সমস্যা থাকার কারণে জলবিয়োগে সমস্যা হয় বসে মূত্র ত্যাগ করলে তাদের জন্য সুবিধা হবে। এতে দেখা গেছে যেসব পুরুষের লোয়ার ইউরিনারি ট্রাক্ট সিম্পটম রয়েছে, তাদের জন্য বসে মূত্র ত্যাগ করলে মূত্রনালিতে চাপ কম পড়ে এবং এর ফলে জলবিয়োগের কাজটি আরমদায়ক এবং দ্রুত হয়। কিন্তু স্বাস্থ্যবান পুরুষদের জন্য বসে বা দাড়িয়ে মূত্রত্যাগে বিশেষ কোন পার্থক্য দেখা যায়নি। আর বসে মূত্রত্যাগ করলে প্রোস্টেট ক্যান্সার ঠেকানো সম্ভব এবং এর ফলে পুরুষের যৌন জীবন আরও ভালো হতে পারে বলে বলা হয়ে থাকে।

 

টয়লেটে পানি না টিস্যু কোনটির ব্যবহার?

উত্তরঃ আপনি মল ত্যাগের পর নিজেকে পরিষ্কার করতে পানি নাকি টয়লেট পেপার ব্যবহার করেন? অনেক পশ্চিমা দেশেই টয়লেট শেষে পানির বদলে মুছে ফেলার প্রবণতা রয়েছে তা বিশ্বের বাকি অংশের মানুষের জন্য সত্যিই বিস্ময়ের। কাগজের তুলনায় পানি অনেক ভালোভাবে পরিচ্ছন্ন করে থাকে বলে মনে করা হয়। তবে বেশিরভাগ সংখ্যাগরিষ্ঠ মুসলিম দেশগুলিতে পানিকেই প্রাধান্য দেওয়া হয়। কেননা ইসলামের শিক্ষায় পরিষ্কারের জন্যে পানি ব্যবহারের পরামর্শ দেয়া হয়।

 

কমোডের সঠিক ব্যবহার করছেন তো?

উত্তরঃ পশ্চিমা দেশগুলোর মতো উপমহাদেশের দেশগুলোতেও টয়লেটে কমোডের ব্যবহার বৃদ্ধি পাচ্ছে। কমোডে মল ত্যাগ করতে বসলে আমদের মলদ্বার ৯০ ডিগ্রি কোণে অবস্থান নেয়। যার ফলে তলপেটের একটি মাংসপেশী মলাশয়ের উপর চাপ তৈরি করে। এ কারণে অনেকের মল ত্যাগ করতে কষ্টের সম্মুখীন হতে হয়। যার ফলে হেমারয়েড, অজ্ঞান হওয়া, এমনকি স্ট্রোক পর্যন্ত হওয়ার আশংকা থাকে। তবে এই সমস্যার সহজ সমাধান আপনার হাটুকে ৯০ ডিগ্রি থেকে ৩৫ ডিগ্রি কোণে বসানো।

 

হাই কমোড নাকি লো কমোড কোনটি ব্যবহার করবেন?

উত্তরঃ চিকিৎসকের ধারণা, হাই কমোডে মল ত্যাগ করার অভ্যাস কোলন ক্যান্সারের ঝুকি বাড়ায় এ বিষয়ে এখনও সেরকম কোন গবেষণা না থাকলেও মল ত্যাগের পদ্ধতির সাথে কোলন ক্যান্সারের ঝুকি বাড়ার সম্ভাবনা রয়েছে বলে মনে করেন চিকিৎসকরা।

 

টয়লেট থেকে যেসব জীবাণু ছড়াতে পারে।

উত্তরঃ টয়লেটে অসংখ্য জীবাণু থাকে, যা আপনাকে আক্রমণ করে নানারকম রোগের সৃষ্টি করতে পারে। টয়লেটের জীবাণু থেকে ই কোলাই ও শিগেলা ব্যাকটেরিয়া সহ হেপাটাইটিস এ ও সর্দিজ্বরের ভাইরাসের পাশাপাশি ক্ল্যামিডিয়া বা গনোরিয়ার মত রোগ হওয়ার সম্ভাবনা থাকতে পারে বলে মনে করেন গবেষকরা।

 

মূত্রত্যাগের শারীরিক প্রক্রিয়া কি?

উত্তরঃ মানুষের কিডনিতে উৎপাদন হয় প্রস্রাব, যা রক্ত থেকে বর্জ্যকে সরিয়ে দেয়। এরপর সেটি আমাদের ব্লাডারে সংরক্ষিত হয় যার ফলে যখন তখন টয়লেটে যাবার বেগ ছাড়াই আমরা দৈনন্দিন কাজকর্ম যথাযথভাবে সমাধা করতে এবং রাতে ঘুমাতে পারি। যদিও ব্লাডারের সর্বোচ্চ ধারণ ক্ষমতা ৩০০ থেকে ৬০০ মিলিলিটার পর্যন্ত হয় কিন্তু সাধারণত দুই-তৃতীয়াংশ ভর্তি হলেই মানুষ প্রস্রাবের বেগ অনুভব করে। আর ব্লাডার পুরোপুরি খালি করতে হলে, মানুষের নার্ভাস কন্ট্রোল সিস্টেম হতে হবে যথার্থ। এরপর সুবিধাজনক অবস্থায় মানুষের পেলভিক ফ্লোরের মাংসপেশিসমূহ এবং টিউবের চারপাশ ঘিরে যে গোলাকৃতি মাংসপেশি থাকে, যাকে মূত্রনালি বলা হয়, তা শিথিল হয়। আর তখনই ব্লাডার সংকুচিত হয় এবং জমা হওয়া তরল মূত্রনালিতে পাঠিয়ে দেয় এবং এরপরই প্রস্রাব করে একজন মানুষ।